3 tapaa väärentää masennusta

Sisällysluettelo:

3 tapaa väärentää masennusta
3 tapaa väärentää masennusta
Anonim

Masennus ei ole vitsi. Jos sinun on kuitenkin näytettävä masentuneelta toimiaksesi näytelmässä tai elokuvassa, sinun on tehtävä se oikein ja kunnioittavasti oppimalla käyttäytymään ja puhumaan. Älä missään tapauksessa teeskentele, että olet masentunut kiinnittääksesi huomiota itseesi! Jos olet todella masentunut ja etsit apua, lue tämä artikkeli.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Näytä masentuneelta

Toimi masentuneena Vaihe 1

Vaihe 1. Käytä tummia värejä

Vaikka tummat värit eivät välttämättä osoita, että olet masentunut. Jos muut hahmot käyttävät vaaleita vaatteita, tulet lavalle pukeutuneena mustaan, harmaaseen tai ruskeaan.

Vaihda myös käyttämäsi vaatetyyppi. Jos muut hahmot ovat trendikkäissä vaatteissa, käytä käytettyjä vaatteita. Hyvä idea on käyttää villapaitaa ja housuja, jotka eivät sovi sinulle

Toimi masentuneena Vaihe 2

Vaihe 2. Tottumaan näihin vaatteisiin

Voi olla vaikeaa vaihtaa yön yli, tottua siihen, mitä käytät lavalla useita päiviä ennen esitystä ja harjoitusten aikana. Ihanteellinen olisi löytää asu, jossa tunnet olosi mukavaksi, kuten pusero ja mustat farkut, mutta ei trendikäs. Käytä mitä tahansa vaatteita, joita käytät kotona.

Toimi masentuneena Vaihe 3

Vaihe 3. Lopeta vaalean tai värillisen meikin laittaminen

Lavalla käytät meikkiä, mutta jos käytät säännöllisesti hieman meikkiä, lopeta sen käyttö. Kun olet masentunut, alat ajautua pois tottumuksistasi ja välität vähemmän ulkonäöstäsi, joten jätä meikki laatikkoon osoittaaksesi, että olet masentunut.

Toimi masentunut Vaihe 4

Vaihe 4. Käy vähemmän suihkussa

Jälleen kerran, jos haluat näyttää masentuneelta, päivittäisten toimiesi on oltava pelottavia. Saatat olla liian vihainen tai liian hajamielinen, että unohdat elämässäsi esimerkiksi suihkussa käymisen tai hygieniasta huolehtimisen. Jos haluat teeskennellä, älä käy suihkussa useaan päivään ja turmele hiuksiasi, ikään kuin et haluaisi huolehtia niistä.

Menetelmä 2/3: käyttäydy masentuneena

Toimi masentunut Vaihe 5

Vaihe 1. Siirry pois muista hahmoista

Kun ihmiset masentuvat, he alkavat hylätä ystäviään ja perhettään, joten jos haluat näyttää masentuneelta, sinun on erotuttava muista lavan hahmoista. Sinun täytyy saada se näyttämään siltä, ​​ettet halua sopia yhteen ja etsit yksinäisyyttä, jotta yleisö voi selvästi nähdä, että olet erilainen.

Älä seiso muiden toimijoiden kanssa. Istu lattialla nurkassa ja halaa polviasi

Toimi masentuneena Vaihe 6

Vaihe 2. Säilytä kulmakarvat kulmina koko ajan

Sen sijaan, että kuulostaisit avoimelta ja olisit kiinnostunut muiden ihmisten kertomuksista, yritä vetää kasvoja. Näyttää siltä, ​​että yrität ratkaista monimutkaista matemaattista ongelmaa koko ajan, vaikka itse asiassa vain kuuntelet muita. Näytät masentuneelta.

  • Jos se auttaa, yritä keskittyä todella lujasti johonkin monimutkaiseen tai vaikeaan. Yritä muistaa suosikkikappaleesi sanat häiritäksesi mieltäsi. Katso keskittynyttä.
  • Älä rypistä kulmiasi liikaa, vain tarpeeksi siltä, ​​että näyttäisit keskittyvän johonkin erityisen vaikeaan, varsinkin jos ympärilläsi olevat ihmiset nauravat ja vitsailevat. Sinun ei pitäisi näyttää surulliselta pelleltä, koska muut huomaavat sinun pakottavan itsesi. Sinun ei tarvitse näyttää näyttelevän.
Toimi masentuneena Vaihe 7

Vaihe 3. Kanna tarvikkeita masentuneille

Oikea lisävaruste voi näyttää muille, että olet masentunut. Yritä pitää yksi näistä masentavista rekvisiittaista mukanasi:

  • Jotkut kirjat, kuten Ei sovi, Hätäkello tai Rikos ja rangaistus, joissa puhutaan masennuksesta
  • keppi, ikään kuin odottaisit putoamista
  • nuhjuinen vanha sateenvarjo, kuten odotat sateen koko ajan
  • vanha vaurioitunut pehmo, ikään kuin tarvitsisit sitä
Toimi masentuneena Vaihe 8

Vaihe 4. Kuuntele surullista, hidasta musiikkia

Saadaksesi itsellesi oikean roolin roolillesi, yritä kuunnella musiikkia, joka on surullisempaa, hitaampaa ja pehmeämpää kuin mitä normaalisti kuuntelet. Tästä on hyötyä, kun saat oikean mielentilan näyttämään surulliselta ja saat kuuntelemasi musiikin kuulevan henkilön luulemaan olevansa masentunut. Kokeile seuraavaa musiikkia:

  • Nick Drake
  • Elliot Smith
  • Tunnustava kojelauta
  • Nico
  • Joy Division
  • XX
  • Hoito
Toimi masentuneena Vaihe 9

Vaihe 5. Älä naura

Yksi nopeimmista ja vaikuttavimmista tavoista katsoa alas on lopettaa nauraminen muiden hahmojen tavoin. Sen sijaan huokaa äänekkäästi ja katso alas. Jos et voi edes nauraa sille, mikä sai sinut nauramaan aiemmin, katsot alas.

  • Voi olla vaikeaa pidättäytyä nauramasta, joten yritä pitää masentava ajatus mielessäsi, kun sinusta tuntuu siltä, ​​että aiot nauraa. Ajattele jääkarhuja, jotka kuolevat ilmaston lämpenemisestä.
  • Joskus saatat tuntea pienen tuskan, joka auttaa sinua pitämään naurua puremalla posken sisäpuolta tai napsauttamalla kuminauhaa ranteeseesi. Mutta älä liioittele sitä.

Tapa 3/3: Pidä masentavaa puhetta

Toimi masentuneena Vaihe 10

Vaihe 1. Kuiskaile ja mutista

Kun tunnet itsesi masentuneeksi, halu kommunikoida tehokkaasti vähenee, samoin kuin kykysi keskustella. Kuvittele, että sinun on hyvin vaikea vastata kysymykseen, huokaa syvään ja sano jotain, joka näyttää seuraavan esimerkin kaltaiselta:

  • Voi … en tiedä
  • se ei ole todella tärkeää
  • mitä sinä haluat
  • voi olla
Toimi masentunut Vaihe 11

Vaihe 2. Ole sarkastinen

Vastaa kysymyksiin ja keskusteluihin ikään kuin sinulla ei olisi muuta kuin halveksuntaa tätä keskustelua kohtaan. Naura yksinkertaisille kysymyksille ja tee kaikkesi saadaksesi muut ajattelemaan, että he ovat ärsyttäneet sinua, vaikka he ovatkin vain kysyneet, mitä haluat syödä lounaaksi.

  • Sarkasmit ovat joskus enemmän äänen sävyä kuin todellinen vihje, mutta voit aina toistaa sen, mitä joku juuri sanoi halveksivasti, esimerkiksi: En tiedä, mitä haluat syödä lounaaksi?
  • Katso usein taivaalle, kun muut puhuvat. Yksi parhaista tavoista kommunikoida sarkasmiasi on teeskennellä, ettet halua kumartua vastaamaan. Pysy hiljaa ja pyöritä silmiäsi.
  • Älä ole ilkeä. On mahdollista mennä liian pitkälle oman roolisi näyttämisessä ja näyttää ärtyneeltä, mikä voi saada sinut vaikeuksiin. Älä pakota sarkasmia liikaa ja käytä sitä viimeisenä keinona.
Toimi masentunut Vaihe 12

Vaihe 3. Puhu vähemmän

Kun tunnet olosi hyväksi ja onnelliseksi, voit jutella mukavasti muiden kanssa. Joskus, kun olet masentunut, keskustelu on viimeinen asia, jonka haluat. Jos haluat kuulostaa masentuneelta, älä sano mitään.

Jos sinulta kysytään suoraan, vastauksen sijasta, kohauta olkapäitäsi ja katso alas

Toimi masentuneena Vaihe 13

Vaihe 4. Katso lasi aina puoliksi tyhjäksi

Jos osallistut vaaleaseen keskusteluun, tee siitä pimeä, ikään kuin et voi olla näkemättä negatiivista puolta kaikkialla. Tee kaikista keskusteluista surullisia, vaikka joutuisit ohjaamaan keskustelun aivan toiseen suuntaan.

  • Jos muut toimijat puhuvat häiriötekijöistään viikonloppuna, voit sanoa: kuulin, että he löysivät uuden ebola -tapauksen viikonloppuna.
  • Jos hahmo kysyy sinulta, mitä haluat syödä illalliselle, kerro hänelle: Luin juuri tarinan tästä kaverista Alaskassa, joka asui bussissa ja kuoli nälkään.

Neuvoja

  • Älä koskaan ajattele, että lasi on puoliksi täynnä. Ole negatiivinen, mutta älä liikaa. Tue joitain ideoita, mutta ilmaise epäilyksesi.
  • Kun rypistät kulmia, älä liioittele sitä. Vain surullinen pieni hymy.
  • Voit kutsua itseäsi emoksi tai goottilaiseksi. Ohita nämä kommentit ja rypistä kulmiasi tai sano: Voi kiitos sarkastisella äänellä.
  • Ota ruma asento. Älä pysy löysänä koko ajan, koska sinulla voi olla selkävaivoja tulevaisuudessa. Yritä välttää rypistymistä, tee se vain tarvittaessa, mutta jos istut tai nojaat seinää vasten, ryömi.
  • Kokeile nippujen peittoa, syö jäätelöä, valittaa vastaamisen sijasta ja katso elokuvia sohvalla.
  • Mitä tahansa teetkin, teeskentele, että mikään ei kiinnosta sinua. Älä naura ja jos luulet, että sinun pitäisi hymyillä, saa hänet näyttämään pakotetulta, se saattaa auttaa muita saamaan viestin.
  • Ole varovainen, kun teeskentelet vakavaa psyykkistä sairautta. Ihmiset, jotka ovat todella masentuneita, saattavat vihata sinua.
  • Kun hahmo puhuu sinulle, hymyile ja huokaa.
  • Jos näyttelijä lähestyy sinua, näytä hieman pelokkaalta, ikään kuin pelkäät kommunikointia tai haluat välttää hänen läsnäolonsa.

Varoitukset

  • Jos röyhtäilet liian usein, sinulla voi olla selkävaivoja tulevaisuudessa.
  • Varmista, ettet masennu toimiessasi.

Suosittu aihe