Jos et tiedä miten edetä, voi olla vaikeaa saada frisbeekorkeus. Opi heittämään frisbeeä peruskäden tekniikalla ja pidä hauskaa!
Askeleet
Osa 1/2: Opi liike frisbeen heittämiseksi
Vaihe 1. Pidä frisbeestä kädessäsi
Peukalon tulee levätä frisbeen päällä, etusormesi tulee painaa reunaa vasten ja muiden sormien tulee koskettaa levyn alaosaa.
Vaihe 2. Seiso korkealla
Aseta jalat suorassa kulmassa kohteeseen. Jos olet oikeakätinen, oikean jalan tulisi olla edessäsi. Jos olet vasenkätinen, aseta vasen jalka edessäsi.
Vaihe 3. Taivuta ranteesi kevyesti kehoa vasten samalla kun pidät kiinni frisbestä
Kyynärpääsi tulee osoittaa ylös ja ulos.
Vaihe 4. Suuntaa kohteeseen frisbeen avulla
Yleensä heität frisbeetä toista henkilöä kohti, joten sinun tulee kohdistaa frisbee niin, että toinen henkilö voi saada sen helposti.
Vaihe 5. Projisoi kätesi eteenpäin
Avaa nopeasti käsivartesi. Kun se on lähes täysin suora, heiluta ranteesi niin, että frisbee heitetään kohteeseen.
- Ranteen pitäisi avautua nopeasti, kuten jousi.
- Pudota frisbee eri korkeuksille saadaksesi erilaisia tuloksia heitettäessä. Optimaalisen vakauden saavuttamiseksi yritä pudottaa se juuri vatsapainon yläpuolelle.
Vaihe 6. Heitä frisbee sopivalla voimalla
Jos heität sitä liian lujaa tai ei tarpeeksi kovaa, se putoaa maahan, heiluu tai lentää karkeasti.
Osa 2/2: Tarkenna heittotekniikkaasi
Vaihe 1. Harjoittele frisbeen heittämistä
Harjoittellessasi voit parantaa tekniikkaasi ja oppia tuntemaan, miten frisbee reagoi ilman liikkeeseen.
- Yritä heittää frisbee kahden kartion väliin ystävän kanssa.
- Yritä heittää frisbee kohteeseen. Voit heittää sen pahvilaatikkoon tai puuhun.
Vaihe 2. Lisää tehoasi
Kun heität frisbeetä, siirrä painosi takana olevasta jalasta edestä olevaan jalkaan ja pyöritä lantiota. Pidä tasapainosi siirtämällä hallitsevaa jalkaa eteenpäin.
Vaihe 3. Kiinnitä huomiota yksityiskohtiin
Kun tarkennat tekniikkaasi, muista seuraavat asiat.
- Keskity ranteen liikkeeseen. Tämä toiminto auttaa sinua pyörimään frisbeen ympäri, mikä estää sen heilumasta ja antaa tarkemman heiton.
- Taivuta kyynärpääsi, kun heität. Se myös parantaa tarkkuuttasi ja antaa sinulle mahdollisuuden heittää frisbee enemmän voimaa.
- Pidä frisbee pystyasennossa, kun heität sitä. Kuvittele, että se on lautanen täynnä jäätelöä, jota sinun ei tarvitse kaataa.
Neuvoja
- Jos yrität saada frisbeen pyörimään kunnolla, voit heittää sen pidemmälle. Jos et voi osua kohteeseen, yritä päästää irti frisbestä myöhemmin. Jos ylität tavoitteesi, yritä päästää irti hieman aikaisemmin. Harjoittellessasi liikkeet muuttuvat tasaisemmiksi ja pystyt heittämään frisbeetä pidemmälle.
- Valitse hyvälaatuinen frisbee. Hyvä frisbee on valmistettu tukevista materiaaleista, ja voit tuntea sen painon ja paksuuden pitäessäsi sitä kädessä. Huonolaatuinen frisbee ei kestä kauan ja voi halkeilla helposti.
- Etsi sopiva paikka heittää frisbee. Tarvitset tilan, jossa voit juosta tarpeeksi pitkälle kohtaamatta esteitä.
- Koirat rakastavat frisbeitä. Jos sinulla on sellainen, osta kevyempi, vähemmän karkea koiran frisbee, jotta voit leikkiä sen kanssa. Näin vältät hampaiden jälkiä hyvälaatuisessa frisbeessäsi.
- Kun päästät irti frisbestä, etusormesi tulee osoittaa kohti kohdetta.