3 tapaa parantaa nenän tippumista

Sisällysluettelo:

3 tapaa parantaa nenän tippumista
3 tapaa parantaa nenän tippumista
Anonim

Nenän jälkeinen tippuminen tapahtuu, kun ylimääräinen lima kerääntyy kurkun takaosaan ja luo vuotavan nenän tunteen. Tämä tila voi johtaa krooniseen yskään tai kurkkukipuun. Nenän jälkeisen tippumisen hoidot keskittyvät liiallisen liman aiheuttajaan, joka voi olla allerginen reaktio tai ei-allerginen nuha. Nenän jälkeisen vuotamisen lievittämiseksi olennainen vaihe on mennä lääkäriin selvittämään syyt.

Askeleet

Tapa 1 /3: Poista allergeenit ympäristöstäsi

Nenän tippumisen jälkeinen vaihe 1

Vaihe 1. Poista allergeenit ympäristöstäsi aina kun voit

Allergeenit, kuten pöly, siitepöly, eläinten hilse ja hometta, voivat ärsyttää nenän onteloa ja aiheuttaa nenän jälkeistä tippumista.

  • Pese lemmikkisi hilseen poistamiseksi, mikä voi aiheuttaa ärsytystä, joka johtaa nenän jälkeiseen tippumiseen. Jos allerginen reaktio ja vuoto ovat akuutteja, voi olla tarpeen poistaa eläimet talosta.
  • Poista kasvit (kukkivat ja ilman kukkia) talosta.
  • Pidä käyttämättömät tyynyt ja patjat muovissa vähentääksesi allergeeneja nukkuessasi.
  • Pese koti pyyhkimällä, pyyhkimällä ja poistamalla pöly huonekaluista ja esineistä.
Paranna postin nenän tippuminen Vaihe 2

Vaihe 2. Käytä ilmanpuhdistinta

Tämä auttaa poistamaan ärsyttäviä aineita, jotka voivat aiheuttaa allergisia reaktioita ympäristössäsi. Kostutin lisää ilmankosteutta ja lievittää siten nenän ontelon ärsytystä. Kun se on ärtynyt, nenän ontelo tuottaa liikaa limaa.

Jos sinulla ei ole ilmankostutinta, voit ottaa erittäin kuuman suihkun ja hengittää höyryä

Nenän tippumisen jälkeinen vaihe 3

Vaihe 3. Ota yhteys allergologiin tai tee allergiatesti

Krooninen postnaalinen tippuminen voi johtua ruoka -allergiasta, josta et ole tietoinen tai joka on hiljattain kehittynyt. Mene allergologille selvittääksesi, oletko allerginen jollekin etkä ole varma.

  • Kaksi pääallergiaa ovat gluteeni- ja meijeriallergia. Maitotuotteisiin liittyy usein poskiontelon, ylähengitysteiden ja kurkun ongelmia, kun taas gluteeniin liittyy usein ruoansulatuskanavan häiriöitä.
  • Jos maitotuotteet ovat vastuussa allergiasta, poista ne vähitellen ruokavaliosta kuukauden ajaksi. Jos huomaat, että oireet jatkuvat, voit sulkea pois maitotuotteet mahdollisena allergian syynä. Jos päinvastoin huomaat oireidesi vähitellen katoavan, se johtuu siitä, että kehosi reagoi maitotuotteisiin tuottamalla enemmän limaa. Tutkimukset eivät kuitenkaan ole osoittaneet, että maitotuotteiden ja limantuotannon välillä olisi suora yhteys.

Menetelmä 2/3: Käytä lääkärin suosittelemia hoitoja

Nenän tippumisen jälkeinen vaihe 4

Vaihe 1. Juo runsaasti nesteitä pysyäksesi nesteytettynä

Kuivuminen voi pahentaa nuhan ja nenän jälkeisen tippumisen oireita. Vältä kofeiinia ja alkoholia, jotka voivat aiheuttaa nestehukkaa. Vesi on paras ratkaisu pysyä nesteytettynä, kun kärsit nuhasta tai nenän jälkeisestä tippumisesta.

  • Tutki virtsasi nähdäksesi, juotko tarpeeksi vettä päivän aikana. Jos virtsasi on keltainen, et todennäköisesti ole hyvin nesteytetty. Jos virtsasi on kirkasta ja enintään keltaista, juot tarpeeksi vettä.
  • Haaleiden nesteiden, etenkin veden, juominen auttaa poistamaan nenänielun vuotoa.
Nenän tippumisen jälkeinen vaihe 5

Vaihe 2. Puhalla nenäsi usein, jotta nenäontelosta poistuu ylimääräinen lima

Nenäsi puhaltaminen voi poistaa ärsyttäviä aineita, jotka mahdollistavat liman kertymisen. Jos limaa ei voida poistaa edes nenää puhaltamalla, jotkut ihmiset mieluummin haistelevat ja yskivät ylimääräistä limaa välttääkseen pahanhajuisen hengityksen ja suun kuivumisen tunteen.

Nenän tippumisen jälkeinen vaihe 6

Vaihe 3. Puhdista nenän ontelo ja poista ärsyttäviä aineita aiheuttava lima

Nenäontelon huuhteluun on saatavana käsikauppalääkkeet ja nenäsumutteet. Suolaliuos huuhtelee ärsyttäviä aineita nenän ontelosta, ohentaa limaa ja lievittää nenän kalvoja.

  • Kokeile käyttää netipottia liman poistamiseksi poskionteloista ja kurkun takaa. Huomaa kuitenkin, että sinus -kastelulaitteen käyttö voi poistaa luonnollisia antimikrobisia aineita, jotka suojaavat sinua vihollisen bakteereilta, viruksilta ja sieniltä.
  • Ota 2-3 tippaa nenäsuolaliuosta 2-3 tunnin välein kostuttaaksesi nenäkäytävät ja tukkimaan nenän.
  • Voit torjua nenänielun vuotoa käyttämällä nasya -öljyä kahdesti päivässä.
Nenän tippumisen jälkeinen vaihe 7

Vaihe 4. Käytä reseptilääkkeitä

Ne helpottavat liman kertymisen ja nenän jälkeisen vuotamisen oireita. Suun dekongestantit kaventavat verisuonia vähentääkseen nenän ontelon ruuhkautumista. Dekongestantteja on saatavana myös nenäsumutteena.

Nenän tippumisen jälkeinen vaihe 8

Vaihe 5. Käytä dekongestantteja vain kolme päivää peräkkäin

Jos oireesi eivät parane kolmen päivän kuluttua, lopeta niiden käyttö. Jos käytät dekongestantteja yli kolme päivää, voit tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä.

Nenän tippumisen jälkeinen vaihe 9

Vaihe 6. Ohenna ja poista limaa lääkkeillä

Lääkkeitä, kuten guaifenesiinia (Mucinex), myydään tiskiltä ja ne otetaan tableteina tai siirapina.

Noudata valmistajan ohjeita annosten ja taajuuden suhteen. Jos olet epävarma, keskustele apteekin tai lääkärin kanssa

Nenän tippumisen jälkeinen vaihe 10

Vaihe 7. Pyydä lääkäriltäsi lääkitystä ärsytyksen ja liman kertymisen lievittämiseksi

Lääkärisi voi määrätä kortikosteroideja, antihistamiineja ja tiputusta estäviä suihkeita lievittämään postnaalista tippumista.

  • Kortikosteroidisuihkeet hoitavat tulehdusta ei-allergisessa nuhassa.
  • Antihistamiinisuihkeet voivat tehokkaasti hoitaa postnaalisen tippumisen aiheuttamaa allergista nuhaa, mutta ne eivät ole tehokkaita ei-allergisilla syillä.

Tapa 3/3: Käytä vahvistamattomia luonnollisia korjaustoimenpiteitä

Nenän tippumisen jälkeinen vaihe 11

Vaihe 1. Kurista suolavedellä

Laita puoli tl suolaa 250 ml: aan kuumaa tai haaleaa vettä ja kuristele päätäsi taaksepäin. Jos haluat vähentää limaa entisestään, lisää 1/2 sitruunan mehu suolattuun veteen ja kuristele.

Nenän tippumisen jälkeinen vaihe 12

Vaihe 2. Siivoa koti

Jos allergeenit tunkeutuvat poskionteloihisi, ainoa hoito, jonka voit tehdä kotona, on hoitaa koti itse. Noudata näitä vinkkejä talon pölyn, siitepölyn ja hilseen poistamiseksi ennen kuin ne tulevat nenän jälkeen.

  • Pese vaatteet, lakanat, tyynyliinat ja patjat säännöllisesti kuumalla vedellä. Kuuma vesi tappaa kaikki bakteerit, jotka voivat olla vastuussa oireistasi.
  • Imuroi säännöllisesti HEPA -suodattimilla. Näin varmistetaan, että allergeenit ovat imeytyneet. HEPA on lyhenne sanoista”High Efficiency Particles Arresting Filter”.
Nenän tippumisen jälkeinen vaihe 13

Vaihe 3. Vältä kofeiinia, alkoholia ja mausteisia ruokia

Kaikki kolme voivat lisätä liman tuotantoa.

Nenän tippumisen jälkeinen vaihe 14

Vaihe 4. Tee yrtti- ja öljypohjaisia ​​kaasutuksia

Peitä pää pyyhkeellä ja nojaa kuuman veden astian päälle pitäen turvavälit. Mausta tämä hoito lisäämällä teetä (inkivääri, minttu, kamomilla) tai eteerisiä öljyjä (laventeli, rosmariini jne.).

Ota lämmin kylpy. Anna kuuman vesihöyryn kulkea keuhkojen ja poskionteloiden läpi suihkussa

Nenän tippumisen jälkeinen vaihe 15

Vaihe 5. Kokeile sitruunakuuria

Tarvitset 3 kupillista teetä (yksi iso kuppi) ja kuumaa vettä. Lisää sokeria maun mukaan ja hieman hunajaa. Kaada joukkoon 1/2 hyvän limen mehu. Juo tämä juoma aamulla tyhjään vatsaan. Sitruuna puhdistaa maksasi ja vatsasi (täynnä limaa edellisenä iltana postnaalisen tippumisen vuoksi) ja pitää sinut energisenä koko päivän.

Varoitukset

  • Steroidilääkkeet voivat aiheuttaa vakavia sivuvaikutuksia, jos niitä käytetään pitkään. Lääkärin seuranta on pakollista näiden lääkkeiden käytön kannalta.
  • Dekongestantit voivat aiheuttaa korkeaa verenpainetta, sydämentykytystä, unettomuutta, ruokahaluttomuutta ja ahdistusta. Dekongestanttisia nenäsumutteita ei saa käyttää yli kolmen tai neljän päivän ajan nenän jälkeisen tippumisen poistamiseksi. Lääke voi aiheuttaa ruuhkautumisen palaamisen vieläkin vakavampien oireiden kanssa.

Suosittu aihe