4 tapaa päästä eroon kurkkukipuista nopeasti

Sisällysluettelo:

4 tapaa päästä eroon kurkkukipuista nopeasti
4 tapaa päästä eroon kurkkukipuista nopeasti
Anonim

Kurkkukipu on bakteerin, virusinfektion tai vamman aiheuttama kurkun ärsytys tai tulehdus. Monet kurkkukiput liittyvät tavalliseen kylmään ja menevät pois päivän tai kahden tauon jälkeen ja juovat paljon (enimmäkseen vettä) myrkkyjen poistamiseksi. Jotkut kurkkukipu ovat pysyviä ja ovat merkki virus- tai bakteeri -infektioista, kuten mononukleoosi tai kurkkukipu. Tästä artikkelista löydät yleisiä neuvoja, "kotihoitoja" ja lääkäreiden suosittelemia toimenpiteitä.

Askeleet

Menetelmä 1/4: Kokeile kotihoitoja

Päästä eroon kurkkukipuista nopeasti Vaihe 1

Vaihe 1. Kurista

Tämä auttaa vähentämään turvotusta ja lievittämään epämukavuutta tai kipua. Sekoita 1 tl suolaa 250 ml: aan haaleaa vettä. Kurista päätäsi hieman taaksepäin ja sylki sitten ulos. Toista kerran tunnissa.

Valinnainen: Laita teelusikallinen sitruunamehua liuokseen ja kurista normaalisti. Ilman nielemistä kuitenkin

Päästä eroon kurkkukipuista nopeasti Vaihe 2

Vaihe 2. Käytä kurkun imeskelytabletteja kivun lievitykseen

Monet kasviperäiset imeskelytabletit, joita voit ostaa vapaasti, sisältävät kipulääkkeitä, kuten sitruunaa tai hunajaa.

  • Jotkut kurkun imeskelytabletit ovat turvallisia, tehokkaita ja sisältävät lääkettä (paikallispuudutetta), joka tukahduttaa kurkun kivun lievittämiseksi.
  • Älä käytä imeskelytabletteja, jotka sisältävät anestesia -aineita yli kolmen päivän ajan, koska anestesia -aineet voivat peittää vakavan bakteeri -infektion, kuten nielutulehduksen, joka vaatii lääketieteellistä hoitoa.
Päästä eroon kurkkukipuista nopeasti Vaihe 3

Vaihe 3. Käytä kurkusuihkeita

Kuten imeskelytabletit, tällaiset suihkeet auttavat lievittämään kipua tukahduttamalla kurkun limakalvon. Noudata etiketin ohjeita oikean annoksen saamiseksi ja kysy neuvoa lääkäriltä tai apteekista muiden lääkkeiden tai korjaustoimenpiteiden käytöstä.

Päästä eroon kurkkukipuista nopeasti Vaihe 4

Vaihe 4. Rauhoita kurkkukipua lämpimällä pakkauksella

Voit lievittää kurkkukipua kuumalla teellä, kurkun imeskelytabletilla ja suihkeilla, mutta entä hyökkäys kipua ulkopuolelta? Aseta siis kuuma esine kurkulle. Tämä voi olla kuumavesipullo, kuumavesipullo tai kuuma, kostea kangas.

Päästä eroon kurkkukipuista nopeasti Vaihe 5

Vaihe 5. Tee kamomilla -teehaude

Valmista kokonainen teekannu kamomillateetä (tai yksinkertaisesti jyrkkä 1 rkl kuivattuja kamomillan kukkia 1 tai 2 kupilliseen kiehuvaa vettä ja anna sen jyrkätä). Kun tee on jäähtynyt tarpeeksi koskettamaan sitä, liota siihen puhdas pyyhe, väännä se ulos ja levitä se niska -alueelle toistamalla niin monta kertaa kuin on tarpeen.

Päästä eroon kurkkukipuista nopeasti Vaihe 6

Vaihe 6. Tee kipsi merisuolalla ja vedellä

Sekoita 2 kupillista merisuolaa ja 5-6 ruokalusikallista haaleaa vettä, jotta saat kostean, mutta ei juoksevan seoksen. Laita suola puhtaan pyyhkeen keskelle. Kääri se sitten pituussuunnassa ja kiedo kaulan ympärille. Peitä kipsi toisella kuivalla liinalla ja anna vaikuttaa niin kauan kuin haluat.

Päästä eroon kurkkukipuista nopeasti Vaihe 7

Vaihe 7. Käytä ilmankostuttimia tai höyrykäsittelyjä

Lämmin tai viileä sumu, joka kulkee kostuttimen läpi, voi rauhoittaa kurkkuasi, mutta sinun on oltava varovainen, ettet tee huoneestasi kylmää tai kosteaa ja siksi epämukavaa.

Höyryä haalealla vedellä ja talouspaperilla. Kuumenna 2-3 kupillista vettä kevyesti kiehuvaksi ja nosta lämmöltä (valinnainen: jyrkkä kamomilla, inkivääri tai sitruunatee vedessä). Anna istua noin 5 minuuttia. Tarkista sitten kädelläsi, onko höyry liian kuuma vai ei. Kaada sitten vesi isoon kulhoon, laita puhdas pyyhe pääsi päälle ja aseta peitetty pääsi kulhosta tulevan höyryn päälle. Hengitä syvään suun ja nenän kautta 5-10 minuuttia. Toista niin monta kertaa kuin on tarpeen

Päästä eroon kurkkukipuista nopeasti Vaihe 8

Vaihe 8. Ota asetaminofeenia tai ibuprofeenia

Kivun lievittämiseksi on hyväksyttävää ottaa asetaminofeenia ja ibuprofeenia, mutta alle 20 -vuotiaita lapsia tulee välttää aspiriinina, koska se on liittynyt vakavaan Reyen oireyhtymään. Noudata tarkasti pakkausselosteessa annettuja annosteluohjeita.

Tapa 2/4: Noudata yleisiä terveyskäytäntöjä

Päästä eroon kurkkukipuista nopeasti Vaihe 9

Vaihe 1. Lepää runsaasti

Yritä nukkua päivällä, jos mahdollista, ja pidä nukkumistuntisi normaalilla tasolla yön aikana. Suunnittele nukkua yhteensä noin 11–13 tuntia päivässä oireiden ajaksi.

Päästä eroon kurkkukipuista nopeasti Vaihe 10

Vaihe 2. Pese tai desinfioi kädet usein

Tiedetään, että kätemme ovat bakteerien vektoreita: kosketamme esineitä, muita ihmisiä ja itseämme, mikä lisää bakteerien leviämisen todennäköisyyttä. Pese siis kätesi usein, jos sinulla on kurkkukipu tai kylmä, jotta vältät bakteerien leviämisen mahdollisimman paljon.

Päästä eroon kurkkukipuista nopeasti Vaihe 11

Vaihe 3. Juo runsaasti, erityisesti vettä

Vesi voi auttaa ohuissa eritteissä kurkussa ja lämpimät nesteet rauhoittamaan kurkun ärsytystä. Kehon kosteuttaminen auttaa sitä torjumaan infektioita ja parantamaan kurkkukipua nopeasti.

  • On suositeltavaa juoda noin 3 litraa vettä päivässä miehille ja 2 litraa naisille, jotta kurkkukipu poistuu nopeasti.
  • Juo kamomilla- tai inkivääri -teetä kurkun pehmentämiseksi.
  • Jos sinulla on vilustuminen tai sinulla on merkkejä nestehukasta, älä juo suuria määriä kahvia. Yli 5 kupin päivässä kahvi on diureetti, mikä tarkoittaa, että se kuivattaa kehoa. Mutta viimeaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että kahvin juominen kohtuullisella tavalla ei estä kehon kykyä pitää nesteitä, mikä tarkoittaa, että alle 5 kupin kanssa sinun ei tarvitse huolehtia mahdollisesta nestehukasta.
  • Elektrolyyttipitoisten urheilujuomien juominen auttaa kehoasi täydentämään tarvittavia suoloja, sokereita ja muita kivennäisaineita, joita se tarvitsee kurkkukipua vastaan.
Ota suihku Vaihe 2

Vaihe 4. Ota kuuma, höyryinen suihku

Sinun on tehtävä tämä joka aamu ja joka ilta. Suihku auttaa puhdistamaan kehosi ja antaa höyryn rauhoittaa kurkkuasi.

Päästä eroon kurkkukipuista nopeasti Vaihe 13

Vaihe 5. Ota C -vitamiinia

Jälkimmäinen toimii antioksidanttina ja suojaa soluja vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta. Nämä ovat yhdisteitä, jotka muodostuvat, kun kehomme muuntaa syömämme ruoan energiaksi. Tieteellinen näyttö siitä, auttaako C -vitamiini erityisesti kurkkukipua, on kiistanalainen, mutta se ei vahingoita kurkkukipua joka tapauksessa.

Muita antioksidantteja sisältäviä elintarvikkeita ovat: vihreä tee, mustikat, karpalot, pavut (pinto -pavut, munapavut ja mustat pavut), artisokat, luumut, omenat, pekaanipähkinät ja monet muut

Päästä eroon kurkkukipuista nopeasti Vaihe 14

Vaihe 6. Valmista valkosipuliteetä

Se voi olla tehokasta, valkosipuli on todellakin luonnollinen antibiootti.

  • Leikkaa tuore valkosipuli pieniksi paloiksi (keskipitkät viipaleet).
  • Laita valkosipulin palat kuppiin. Täytä se vedellä.
  • Laita muki mikroaaltouuniin. Keitä kaksi minuuttia.
  • Poista kuppi. Kun juoma on vielä kuuma, poista valkosipulin palat.
  • Lisää suosikki teepussisi (mieluiten maku, joka voittaa valkosipulin tuoksun), kuten vaniljatee.
  • Lisää hieman hunajaa tai muita makeutusaineita (tarpeeksi, jotta juoma maistuu).
  • Juoda! Juoma maistuu erittäin hyvältä teepussin ja pienen makeutusaineen ansiosta. Voit juoda niin paljon kuin haluat.

Tapa 3/4: Vältä tiettyjä elintarvikkeita oireiden keston ajaksi

Päästä eroon kurkkukipuista nopeasti Vaihe 15

Vaihe 1. Vältä maitotuotteita, kuten maitoa, voita tai kermaa

Joillakin ihmisillä maitotuotteet lisäävät liman tuotantoa.

Päästä eroon kurkkukipuista nopeasti Vaihe 16

Vaihe 2. Vältä liian makeita ruokia

Nämä ovat lähinnä kakkuja. Tämä johtuu siitä, että ne voivat ärsyttää kurkkua. Jäätelö, mieluiten sokeriton, on ok, koska se voi auttaa lievittämään sairautta.

  • Jos kaipaat jotain makeaa, ota luonnollinen smoothie tai hedelmä. Aamupalaksi syö lämmintä kaurapuuroa.
  • Keitto tai kuuma liemi voi auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi.
Päästä eroon kurkkukipuista nopeasti Vaihe 17

Vaihe 3. Vältä kylmiä ruokia ja juomia

Älä anna kylmän tunteen hämätä sinua: haluat pitää kehosi lämpimänä. Joten yritä juoda haaleaa vettä, vaikka se ei maistu kovin hyvältä.

Päästä eroon kurkkukipuista nopeasti Vaihe 18

Vaihe 4. Vältä sitrushedelmiä

Hedelmät, kuten sitruunat, limetit, appelsiinit ja tomaatit, voivat vahingoittaa kurkkuasi. Käytä mieluiten viinirypäleitä tai omenamehua, jotka ovat virkistäviä, makuisia, mutta eivät hapan.

Menetelmä 4/4: Tunnista lääkärinhoitoa vaativat oireet

Päästä eroon kurkkukipuista nopeasti Vaihe 18

Vaihe 1. Jos kurkkukipu kestää yli kolme päivää, mene lääkäriin

Parempi olla turvassa kuin pahoillani. Lääkäri voi tutkia kurkkuasi, keskustella oireistasi ja suorittaa testejä, jotka toivottavasti saavat sinut toipumiseen nopeasti.

Päästä eroon kurkkukipuista nopeasti Vaihe 19

Vaihe 2. Tarkista kurkunpään oireet

Kurkkukipu on luultavasti vain yksinkertainen sairaus. Mutta joskus se, mitä luulit vain kurkkukipuksi, on itse asiassa kurkkukipu tai jokin muu mahdollisesti vaarallinen infektio. Siksi varo seuraavia kurkkukivun oireita:

  • vaikea ja äkillinen kurkkukipu ilman tavanomaisia ​​kylmän oireita (yskä, aivastelu, nenä jne.),
  • kuume yli 38 ° C. Alhaiset kuumeet viittaavat suurentuneeseen virusinfektion todennäköisyyteen, ei streptiin,
  • niskan imusolmukkeiden turvotus
  • valkoiset tai keltaiset täplät kurkussa ja risoissa,
  • kirkkaan punainen kurkku tai tummanpunaiset täplät suun yläosassa, selässä, lähellä kurkkua,
  • punaisia ​​täpliä niska -alueella tai muualla kehossa.
Päästä eroon kurkkukipuista nopeasti Vaihe 21

Vaihe 3. Tarkista mononukleoosin merkit

Mononukleoosi johtuu Epstein-Barrin viruksesta, ja se vaikuttaa tyypillisesti nuoriin ja nuoriin aikuisiin, koska useimmat aikuiset ovat immuuneja virukselle. Mononukleoosin oireita ovat:

  • korkea kuume, 38 ° - 40 ° C, vilunväristykset,
  • kurkkukipu, jossa on valkoisia täpliä risoissa
  • turvonnut risat ja turvonneet imusolmukkeet ympäri kehoa
  • päänsärky, väsymys ja energian puute,
  • kipu vatsan vasemmassa yläkulmassa, lähellä pernaa. Jos perna on kivulias, mene heti lääkäriin, koska se voi tarkoittaa, että se on puhjennut.

Neuvoja

  • Jos kurkkukipu ei parane 2-3 päivän kuluttua, on suositeltavaa mennä lääkäriin.
  • Juo kuumaa lientä tai keittoa.
  • Lepää paljon ja juo paljon vettä.
  • Ota lämpötila 24 tunnin välein, kun sinulla on kurkkukipu. Jos jossakin vaiheessa kuume nousee yli 38 ° C, mene lääkäriin, koska tämä voi olla merkki virus- tai bakteeri -infektiosta, kuten mononukleoosista.
  • Käytä lämmintä huivia, jos menet ulos.
  • Pese kädet usein.
  • Ota 2-3 ibuprofeenia 4-6 tunnin välein.
  • Juominen kurkkutakkitee auttaa paljon kurkkukipuun. Se tarjoaa lähes välitöntä helpotusta!
  • Ota hieman haaleaa vettä ja sekoita joukkoon hieman hunajaa.

Varoitukset

  • Vältä virvoitusjuomia, ruokia ja juomia, joissa on paljon sokeria.
  • Älä tupakoi tai sikareita.

Suosittu aihe