Kuinka puhdistaa kurkku: 14 vaihetta (kuvilla)

Sisällysluettelo:

Kuinka puhdistaa kurkku: 14 vaihetta (kuvilla)
Kuinka puhdistaa kurkku: 14 vaihetta (kuvilla)
Anonim

Jos kurkku on täynnä limaa ja limaa, on olemassa tapoja puhdistaa kurkku, joka auttaa sinua hengittämään, syömään ja juomaan paremmin. Tietyt lääkkeet, kotilääkkeet ja jopa tietyt ruoat ja juomat voivat auttaa parantamaan oireita.

Askeleet

Tapa 1 /4: Puhdista kurkku

Puhdista kurkku Vaihe 1

Vaihe 1. Käytä suuvettä

Suuveden päivittäinen käyttö auttaa puhdistamaan kurkun takaosan ja ehkäisee pahanhajuista hengitystä aiheuttavia bakteereja ja monia suun sairauksia.

  • Suuvedet voivat sisältää antimikrobisia aineita, jotka estävät sairauksia, fluoria hampaiden suojaamiseksi ja hajun neutralointiainetta pahanhajuisen hengityksen torjumiseksi.
  • Jotkut suuvedet peittävät vain huonot hajut väliaikaisesti, eikä niillä ole muiden merkkien antibakteerisia ominaisuuksia. Varmista, että ostat suuveden, joka on suunniteltu puhdistamaan suusi ja kurkusi sekä poistamaan pahanhajuisen hengityksen.
  • Suuvedet myydään käyttöohjeiden mukana. Useimpien kohdalla sinun on huuhdeltava suu tai kuristettava useita sekunteja ennen kuin syljät ne pesualtaaseen ja huuhtelet suun vedellä.
Puhdista kurkku Vaihe 2

Vaihe 2. Huolehdi risoista

Nielurisot ovat pieni ryhmä kudoksia kurkun takaosassa, jotka ovat usein infektioiden ja pahanhajuisen hengityksen syy. Jotkut ihmiset poistavat risat leikkauksen aikana estääkseen näiden ongelmien palaamisen, mutta jos sinulla on vielä omasi, sinun on huolehdittava niistä bakteerien kertymisen estämiseksi. Joskus tonsilliitit, ruokahiukkasten ja liman kertyminen, muodostuvat risojen taitoksiin ja aiheuttavat pahanhajuista hengitystä. Ne voivat myös saada sinut tuntemaan, että sinulla on jotain kurkussa tai sinun on puhdistettava se koko ajan.

  • Jos sinulla on tonsilliittiongelmia, sinun on puhdistettava risat säännöllisesti kastelujärjestelmällä, jonka voit ostaa apteekista. Tonsil -kastelujärjestelmät toimivat samalla periaatteella kuin nenän kastelujärjestelmät, esimerkiksi käyttämällä kumipulloa ruiskuttamalla vettä tai muuta lääkettä kurkun takaosaan roskien poistamiseksi. Varmista, ettet käytä liikaa voimaa tai saatat ärsyttää risat ja aiheuttaa verenvuotoa.
  • Voit myös ostaa nielurisuihkeita apteekista. Nämä ovat lääkkeellisiä suihkeita, joita käytät risojen ja kurkun takaosan puhdistamiseen ja suun suojaamiseen.
  • Jos risat ovat liian suuret ja häiritsevät sinua, probioottien ottaminen suun kautta voi hidastaa niiden kasvua. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin yrität uutta hoitoa.
  • Jos et voi poistaa tonsilliitteja itse tai jos ne aiheuttavat sinulle ongelmia, ota yhteys lääkäriin.
Puhdista kurkku Vaihe 3

Vaihe 3. Harjaa kielesi

Kun harjaat hampaitasi päivittäin, käytä muutama minuutti aikaa kielesi harjaamiseen hammasharjalla. Tämä auttaa puhdistamaan kurkun ja suun hampaiden lisäksi ja estää bakteerien aiheuttaman sairauden tai pahanhajuisen hengityksen.

Menetelmä 2/4: Käytä lääkkeitä ja kotilääkkeitä

Puhdista kurkku Vaihe 4

Vaihe 1. Kokeile reseptilääkkeitä

Nopein tapa poistaa limaa ja muita ei-toivottuja aineita kurkusta on yksinkertaisesti ottaa käsikauppalääkkeitä, joita voit ostaa useimmista apteekeista.

  • Lääkkeet, joita kutsutaan "yskänlääkkeiksi", on suunniteltu poistamaan limaa ja limaa kurkusta ja rintakehästä. Löydät useita erilaisia, mukaan lukien lääkkeet, jotka sisältävät guaifenesiinia.
  • Tarkista aina käyttämiesi lääkkeiden mahdolliset sivuvaikutukset. Monet yskänlääkkeet aiheuttavat uneliaisuutta, ja joskus lääkkeiden etiketit saattavat kehottaa sinua olemaan käyttämättä moottorikoneita tietyn lääkityksen ottamisen jälkeen.
  • Sinun tulee aina neuvotella lääkärisi kanssa ennen minkään uuden lääkkeen ottamista, myös ilman reseptiä saatavia lääkkeitä, varmistaaksesi, että se on kunnossa sairaushistorian ja samanaikaisesti käyttämiesi lääkkeiden kanssa.
  • Jos käsikauppalääkkeet eivät auta, mene lääkäriin. Jos hän pitää tätä tarpeellisena, hän voi neuvoa sinua käymään ENT -lääkärissä, jotta hän voi määrätä tehokkaan hoidon kurkun puhdistamiseksi.
Puhdista kurkku Vaihe 5

Vaihe 2. Puhdista nenän kautta suolaliuos

Suolavesi tai suolaliuos voi puhdistaa kurkun tehokkaasti lyhyessä ajassa estämällä vuotoa nenänielusta, vähentämällä tukkoista nenää ja poistamalla liman nenästä. Voit ostaa steriiliä suolaliuosta apteekista, mutta voit tehdä sen myös kotona.

  • Sekoita puoli tl. c. ruokasoodaa ja puoli tl. c. suolaa kupillisessa tislattua vettä huoneenlämmössä. Jos käytät vesijohtovettä, keitä se ensin ja anna sen jäähtyä.
  • Liuota ruokasooda ja suola veteen.
  • Tarvitset ruiskun. Voit käyttää kumipulloa tai ruiskua ilman neulaa. Pistä osa liuoksesta nenään ja anna sen valua kurkkuasi taakse. Syö se pesualtaaseen.
  • Älä huolestu, jos nielet vahingossa osan liuoksesta. Se ei satuta sinua.
  • Liuoksen pitäisi auttaa sinua puhdistamaan nenäkäytävät, mikä vähentää liman kertymistä kurkkuun. Toista, jos oireet jatkuvat.
  • Muista pitää ruisku steriilinä puhdistamalla se saippualla ja vedellä käytön jälkeen. Vaihda suolaliuos kolmen tai neljän päivän välein.
Puhdista kurkku Vaihe 6

Vaihe 3. Kokeile hunajan ja sitruunan seosta

Hunajalla ja sitruunalla on antibakteerisia ominaisuuksia, jotka voivat rauhoittaa kurkkuasi ja poistaa limaa, limaa ja muita bakteereja.

  • Yhdistä hunaja ja sitruunamehu yhtä suurina määrinä ja sekoita hyvin.
  • Voit ottaa lusikallisen puhdasta liuosta, mutta monet pitävät sitä liian makeana. Jos näin on, lisää se teetäsi, kahviasi tai jopa kupillista kuumaa vettä, jotta se kulkee helpommin.
  • Älä anna hunajaa alle vuoden ikäisille lapsille. Se voi sisältää botulismi -itiöitä, jotka voivat aiheuttaa vakavia infektioita lapsilla.
Puhdista kurkku Vaihe 7

Vaihe 4. Käytä eukalyptusöljyä

Eukalyptusöljyä voidaan käyttää ruuhkautumisen lievittämiseen, mikä auttaa puhdistamaan kurkkua.

  • Voit ostaa eukalyptusöljyä useimmista apteekeista ja luomuliikkeistä. Muista, että sinun tulee levittää sitä vain iholle äläkä koskaan kuluttaa sitä. Laimenna eukalyptusöljy aina kantoöljyyn, esimerkiksi kookos-, oliivi- tai rypsiöljyyn.
  • Voit hieroa hellävaraisesti eukalyptusöljyä rintaan ja kaulaan ja antaa sen vaikuttaa useita tunteja lievittääksesi ruuhkia. Se voi auttaa sinua puhdistamaan kurkkuasi.

Tapa 3/4: Syö ja juo kurkun puhdistamiseksi

Puhdista kurkku Vaihe 8

Vaihe 1. Kokeile inkivääriä ja valkosipulia

Raaka inkivääri ja valkosipuli ovat erittäin hyödyllisiä ruuhkien poistamisessa ja kurkun puhdistamisessa.

  • Sekä inkiväärillä että valkosipulilla on antibakteerisia ominaisuuksia, jotka voivat hoitaa infektioita, jotka aiheuttavat limaa ja limaa kerääntymään kurkkuun. Lima sisältää monia bakteereja, jotka valkosipuli voi tuhota.
  • Sinun pitäisi syödä raakaa inkivääriä ja valkosipulia parhaan tuloksen saavuttamiseksi. Jos ajatus pureskella kokonaisia ​​valkosipulin tai inkiväärin paloja ei miellytä sinua paljon, voit jauhaa ne ja ottaa ne vedellä tabletiksi.
Puhdista kurkku Vaihe 9

Vaihe 2. Juo yrttiteetä

Yrttiteiden tiedetään poistavan kurkun ärsytystä, joka johtuu limaa tuottavista infektioista. Vihreä tee, inkivääri, kamomilla ja sitruunatee ovat hyviä esimerkkejä. Kokeile kofeiinittomia versioita parhaan tuloksen saamiseksi.

Yrttiteet auttavat löysämään kurkun limaa, vapauttamaan sen ja puhdistamaan sen

Puhdista kurkku Vaihe 10

Vaihe 3. Syö mausteisia ruokia

Mausteiset ruoat voivat ärsyttää jo herkkää kurkkuasi, minkä vuoksi sinun tulee käyttää tätä menetelmää varoen. Periaatteena on, että mausteiset ruoat tekevät limasta nestemäisemmän ja sen vuoksi helpompi poistaa yskimällä tai puhaltamalla nenääsi. Kuumat paprikat, wasabi ja piparjuuri ovat hyviä ratkaisuja. Kuitenkin, jos sinulla on aiemmin ollut hapan refluksiongelmia mausteisista elintarvikkeista, saatat olla parempi kokeilla muita menetelmiä.

Puhdista kurkku Vaihe 11

Vaihe 4. Vältä tiettyjä elintarvikkeita

Jos kurkku on tukossa tai ruuhkautunut, sinun on vältettävä tiettyjä ruokia, jotta ongelma ei pahenisi.

  • Maitotuotteet, kuten juusto, jogurtti ja maito, voivat lisätä kehon limantuotantoa. Sinun tulisi myös välttää aterioita, joissa on paljon suolaa ja öljyä.
  • Puhdistetut sokerit ja muut keinotekoiset makeutusaineet voivat ärsyttää kurkkua ja pahentaa ongelmaa. Sinun tulisi välttää niitä, kun yrität puhdistaa kurkkuasi.
  • Soijatuotteet, kuten tofu ja soijamaito, voivat lisätä liman tuotantoa. Älä siis korvaa soijatuotteita maidolla ja juustolla, kun yrität puhdistaa kurkkuasi.

Menetelmä 4/4: Huolehdi kurkusta

Puhdista kurkku Vaihe 12

Vaihe 1. Juo paljon vettä

Nesteytyksen pysyminen voi auttaa limaa pysymään nestemäisenä eikä tukkimaan kurkkuasi yhtä helposti.

  • Yritä juoda vähintään kaksi litraa vettä päivässä, mutta jos olet sairas, esimerkiksi vilustuminen, sinun pitäisi juoda hieman enemmän, koska tuotat enemmän limaa.
  • Vesi auttaa pitämään kurkun hyvin voideltu, mikä vähentää limaa. Juo aterioiden yhteydessä vettä muiden juomien sijasta ja pidä vesipullo lähelläsi työskennellessäsi tai rentoutuessasi kotona juomaan sitä säännöllisesti.

Vaihe 2. Älä tupakoi

Tupakointi voi aiheuttaa erilaisia ​​terveysongelmia, ja se on haitallista myös kurkulle. Savu ärsyttää äänihuuliasi, ja tupakka tekee sinusta alttiimman infektioille, mikä lisää vilustumista ja flunssaa ja siten limantuotantoa. Heitä savukkeet pois nielemään ja opi pitkäaikaisista tupakoinnin lopettamisratkaisuista.

Puhdista kurkku Vaihe 14

Vaihe 3. Juo alkoholia ja soodaa kohtuudella

Jos kurkku on täynnä limaa, sinun tulee välttää alkoholia ja hiilihapotettuja juomia.

  • Hiilihapotetut juomat, jopa kuohuvesi, voivat ärsyttää kurkkua ja aiheuttaa lisää limaa.
  • Alkoholi ärsyttää hengitysteitä, jotka jo tuottavat limaa, ja heikentää immuunijärjestelmääsi, mikä pidentää vilustumisen tai flunssan kestoa.

Suosittu aihe