Vaikka ilmaisu "kuiva kurkku" on melko itsestään selvä, termi voi viitata erityyppisiin epämukavuuksiin, kuten kutinaan tai ärsytykseen, joka voi aiheuttaa nielemisvaikeuksia, kipua, pölyn tunteen. Kurkun takaosassa. tai muuttunut maku. Kurkun kuivuminen johtuu usein sairauksista, usein kohtalaisista, mutta joskus vaarallisista, se voi johtua myös ympäristötekijöistä, suun hengityksestä ja kuivumisesta. Käyttämällä tietyntyyppisiä korjaustoimenpiteitä tavanomaisten oireiden hoitoon ja yrittäen samalla käsitellä olosuhteita, jotka voivat kuivata kurkun limakalvon, voit usein parantaa tehokkaasti tai ainakin lievittää kurkun kuivumista.
Askeleet
Menetelmä 1/2: Lievitä kurkun kuivumisen oireita
Vaihe 1. Ota höyrysauna
Kun asetat itsesi kosteaan ympäristöön, ikään kuin käytät kostutinta, se tuo sisään kosteutta, joka parantaa kuivuneet limakalvot. Voit käyttää tätä tekosyynä ottaa joskus pitkä, kuuma höyrysauna.
- Toinen tapa ottaa höyrysauna on keittää astia vettä, poistaa se lämmöltä, peittää pää pyyhkeellä ja nojata kattilan päälle. Tarkista kuitenkin etukäteen, ettei höyry ole liian kuuma.
- Voit ostaa erittäin edullisia laitteita, jotka voit sijoittaa huoneeseen tai sängyn lähelle. Ne näyttävät olevan tehokkaampia kuin kiehuva vesi.
Vaihe 2. Kurista lämpimällä suolavedellä
Suola tuhoaa bakteereja suussa ja kurkussa sekä auttaa lievittämään ärsytystä ja kuivuutta. Kuristaminen suolavedellä useita kertoja päivässä auttaa lievittämään kurkun kuivuutta.
- Lisää teelusikallinen suolaa lasilliseen vettä.
- Kurista 1-2 kertaa päivässä, joka kerta 30-60 sekuntia.
- Älä niele vettä garglingin jälkeen.
- Jotkut ihmiset kurkistavat käyttämällä omenaviinietikan liuosta (teelusikallinen tuotetta lasilliseen vettä). Se ei maistu hyvältä, mutta se voi toimia.
Vaihe 3. Peitä kurkku hunajalla
Ainakin hunaja maistuu paljon paremmalta kuin omenaviinietikka tai suolavesi!
Paksun koostumuksensa ansiosta suojaavien ominaisuuksien lisäksi hunajalla on myös antiseptisiä ominaisuuksia. Ei ihme, että mehiläiset ovat siitä hulluja
Vaihe 4. Ota imeskelytabletit syljentuotannon stimuloimiseksi
Kovien karkkien tai pastillien, kuten purukumin, imeminen stimuloi syljen tuotantoa. Tämä puolestaan auttaa rauhoittamaan kurkun kuivumista.
Valitse vain sokerittomia tuotteita, hammaslääkäri arvostaa sitä
Vaihe 5. Juo kuumaa teetä
Useimmille ihmisille kuumilla nesteillä on rauhoittava vaikutus. Joten tee, jossa on vähän kofeiinia, jota sekoitat sitruunan ja hunajan kanssa, voi helpottaa kurkkuasi hyvin.
- Yleiset yrttiteet, kuten kamomilla, voivat myös helpottaa, mutta jotkut ihmiset vannovat teetä, joka on valmistettu inkiväärillä, piparmintulla, neilikalla, vaahtokarkinjuurilla, juurilla, lakritsilla, liukkaalla jalalla ja echinacealla.
- Voit myös lisätä kanelia tai hunajaa, molemmilla on vahvoja parantavia voimia.
Menetelmä 2/2: Käsittele tiloja, jotka voivat aiheuttaa kurkun kuivumista
Vaihe 1. Pysy nesteytettynä jatkuvasti
Jos kurkku on kuiva, se voi olla merkki siitä, että et saa tarpeeksi vettä. Pidä itsesi nesteytettynä etenkin tavallisella vedellä, joten voit päästä eroon kurkun kuivumisesta. Juo vettä tai muita nesteitä usein koko päivän.
- Rajoita alkoholin ja kahvin kulutusta samoista syistä kuin urheilukouluttaja antaisi. Tämä johtuu siitä, että näillä aineilla on vedenpoistovaikutus, ja riippumatta siitä, mitä mainokset sanovat, sinun ei tarvitse juoda, jos haluat sammuttaa janoasi.
- On myös lääkkeitä, joilla voi olla vedenpoistovaikutus. Muista siksi neuvotella apteekista tai lääkärin kanssa lääkkeistäsi, jos sinulla on kurkun kuivumisen oireita.
Vaihe 2. Vältä epäpuhtauksia ja tupakansavua
Tupakointi on pahasta tuhannesta eri syystä, mutta se voi saada kurkun kuivumaan, kuten muut ärsyttävät aineet, kuten saastuminen ja pöly. Jos sinulla on kuiva kurkku (ja siinä tapauksessa, vaikka se ei olekaan), rajoita altistumistasi epäpuhtauksille, jotka voivat ärsyttää kurkkuasi.
Vaihe 3. Vältä suun hengittämistä, jos mahdollista
Suun kautta hengittäminen ei ainoastaan altista kurkun takaosaa kuivammalle ulkoilmalle, vaan se tarkoittaa myös sitä, että johdat ilmaa nenän kosteimman paikan läpi. Tästä syystä kurkku voi kuivua, kun nenä on tukossa.
Jos huomaat, että sinulla on kuiva kurkku heräämisen jälkeen, se voi tarkoittaa, että hengitit suun kautta nukkuessasi. Jos hengität suun kautta yöllä, se voi tarkoittaa, että sinulla on obstruktiivinen uniapnea, mahdollisesti vakava sairaus. Mene lääkäriin, jos sinulla on syytä uskoa, että sinulla on se
Vaihe 4. Hoito gastroesofageaalinen refluksitauti tai happamat refluksi
Tämä mahahapon refluksi ruokatorveen voi aiheuttaa erilaisia ärsytyksiä, kuten kurkun kuivumista. Jälleen, jos huomaat usein, että sinulla on kuiva kurkku, kun heräät, tämä voi olla syy.
Jos sinulla on hapan refluksi yöllä, sinun kannattaa ehkä rajoittaa happoa tuottavien elintarvikkeiden määrää, joita syöt illalla. Voit myös nostaa pään tyynyillä, tukea vuoteesi sivupäätyjä puupalikoilla tai kysyä lääkäriltäsi tai apteekista reseptilääkkeiden tai käsikauppalääkkeiden käytöstä
Vaihe 5. Korjaa kuivailmaongelma kostuttimella
Kun ilma on kylmää, se pidättää vähemmän kosteutta, joten etenkin talvella ja huoneistolämmittimien lisäkuivausvaikutuksella ilma voi muuttua erittäin kuivaksi. Tämä voi tietysti saada kurkun kuivumaan. Kostuttimen vapauttama viileä sumu lievittää kurkun kuivumista tarjoamalla kosteutta, joka vaikuttaa limakalvoihin.
Voit myös käyttää tätä tekosyynä ottaa pitkä talviloma jonnekin, jossa on kuuma, trooppinen ilmasto
Vaihe 6. Vältä vakavampia tiloja
Kun kurkku johtuu sairaudesta, se on usein seurausta kiusallisista, mutta yleensä lievistä olosuhteista, kuten allergioista tai yksinkertaisesta vilustumisesta. Kuiva kurkku tai kurkkukipu voi kuitenkin olla myös varoitusmerkki vakavammasta sairaudesta.
- Kuiva kurkku voi olla oire mononukleoosista, kurkunpään, ruokatorven tai kurkun syövästä tai (kauhistuttavammasta ja harvinaisemmasta) Ebola -virustartunnasta.
- Jos sinulla on kurkkukivun lisäksi lihaskipua ja kuumetta, ota yhteys lääkäriisi nähdäksesi, onko sinulla infektio.