Kuinka pitää kädet poissa kasvoistasi: 9 vaihetta (kuvilla)

Sisällysluettelo:

Kuinka pitää kädet poissa kasvoistasi: 9 vaihetta (kuvilla)
Kuinka pitää kädet poissa kasvoistasi: 9 vaihetta (kuvilla)
Anonim

Akne on ruma ihosairaus, jota monet ihmiset saavat teini -iän aikana tai sen jälkeen. Yksi pahimmista tavoista, joita sinulla voi olla, kun sinulla on akne, on jatkuvasti koskettaa kasvojasi, tai mikä pahempaa, naarmuttaa ihoasi. Käsien öljyt ovat täysin erilaisia ​​kuin kasvosi, ja ne voivat pahentaa iho -olosuhteitasi, vaikka peset kädet. Tätä on parasta välttää ja se on helppo tehdä.

Askeleet

Pidä kätesi kaukana kasvoistasi Vaihe 1

Vaihe 1. Tee tutkimus

  • Lue aknearvet. Foorumit, kuten forum.doctissimo.fr, ovat erinomainen lähtökohta. Mike Waldenin More Never Acne on myös loistava tietolähde näppylöiden haitallisista vaikutuksista. Se tarjoaa myös käytännön vinkkejä aknen hoitoon.
  • Useimmat aknen muodot eivät jätä arpia, kun ne jätetään koskemattomaksi. Arvet johtuvat ihon naarmuuntumisesta, lävistävistä näppylöistä ja ihon ärsytyksestä.
  • Kirjoita aknearvet Googlen hakupalkkiin ja etsi tarjotut kuvat ymmärtääksesi, mihin altistut, jos jatkat ihosi puristamista.
Pidä kätesi kaukana kasvoistasi Vaihe 2

Vaihe 2. Tunnista tapa, jolla naarmut useimmin

  • Purista sinua tajuttomasti: kosketat tai puristat kasvojasi lukiessasi kirjaa, istuessasi tietokoneen edessä tai katsellessasi televisiota. Tämä on erittäin vaarallista, koska voit puristaa itseäsi huomaamatta sitä.
  • Purista itsesi kylpyhuoneen peilin eteen Kävelet suihkuun hammaslankaa varten ja vietät neljänneksen tunnin peilin edessä, puristat kasvosi ja näppylät.
  • Purista itseäsi käyttämättömyyden aikana: puristat kasvojasi puhelimen aikana, odottaessasi bussia ja kun olet jumissa liikenteessä.
Pidä kätesi kaukana kasvoistasi Vaihe 3

Vaihe 3. Valitse menetelmät ja vinkit, jotka auttavat sinua

Tämä vaihe tulee sen jälkeen, kun olet määrittänyt olosuhteet, joissa puristat itseäsi.

  • Pidä kädet aina kiireisinä. Pelaa videopelejä tai ristisanatehtäviä bussia odottaessasi. Anna itsellesi käsihieronta television katselun aikana. Aloita neulomalla, jotta kädet ovat kiireisiä yön yli.
  • Liimaa viestiin pienet julisteet ÄLÄ nipistä kaukosäätimestä, kylpyhuoneen peilistä, taskupeilistä tai muualta, jossa näet ne todennäköisesti aina, kun alat puristaa ihoasi.
  • Käytä käsineitä. Se saattaa kuulostaa typerältä, mutta et voi puristaa kasvojasi, jos käytät käsineitä. Voit käyttää niitä myös yöllä, jos olet tottunut nukkumaan kasvot käsissäsi. Muista vain pestä kyseiset käsineet säännöllisesti.
  • Jos käsineiden käyttö ei ole vaihtoehto, harkitse kapeiden liimanauhojen tai siteiden asettamista sormiesi ympärille. Tämä on hieman hillitty ja vaikeuttaa sinua todella, jos haluat puristaa itseäsi.
  • Ota ihmiset ympärillesi. Sukulainen, läheinen ystävä tai jopa kämppäkaveri voi olla suureksi avuksi. Pyydä häntä nuhtelemaan sinua varovasti aina, kun hän saa sinut koskettamaan kasvojasi.
  • Älä hylkää. Kuten kaikki huonot tavat, et voi lopettaa itsesi puristamista yön yli. Joten yritä olla luovuttamatta.
Pidä kätesi kaukana kasvoistasi Vaihe 4

Vaihe 4. Hyödynnä palkintoja

Nyt kun et kosketa tai purista kasvojasi, ihosi paranee nopeammin ja öljyä ja likaa on vähemmän, mikä aiheuttaa aknea uudelleen. Onnittelut

Pidä kätesi kaukana kasvoistasi Vaihe 5

Vaihe 5. Tarkista kynnet

Varmista, että ne ovat aina hyvin leikattuja ja puhtaita. Varmista, ettei kynsien alla ole likaa, koska useimmat bakteerit asuvat käsissäsi. Hygienia on välttämätöntä, koska kuten tiedät, kädet ja sormet ovat ihmiskehon sopimattomimpia alueita.

Pidä kätesi kaukana kasvoistasi Vaihe 6

Vaihe 6. Pese kätesi hyvin antibakteerisella saippualla

Älä purista nenääsi! Tämä elin on likainen ja sisältää suuren määrän bakteereja. Et varmasti halua kaikkia näitä bakteereita kasvoillesi?

Pidä kätesi kaukana kasvoistasi Vaihe 7

Vaihe 7. Vältä kasvojen koskettamista käsilläsi

Voit lopettaa käsien käytön esimerkiksi pöydän ääressä. Älä peitä kasvoja käsilläsi. Älä myöskään käytä niitä tukena.

Pidä kätesi kaukana kasvoistasi Vaihe 8

Vaihe 8. Aseta kätesi taskuun kävellessäsi

Kun istut pöydän ääressä, ojenna kätesi tai pidä niitä pöydällä tai lepää polvillasi. Aseta kätesi reidesi alle ja istu niiden päällä. Se saattaa kuulostaa typerältä, mutta tämä tekniikka voi auttaa voittamaan halu koskettaa kasvoja. Voit käyttäytyä tällä tavalla työhaastattelun aikana tai paikoissa, kuten ravintolassa.

Pidä kätesi kaukana kasvoistasi Vaihe 9

Vaihe 9. Rentoudu

Älä ajattele kasvojesi koskettamista. Opi katkaisemaan tämä paha tapa.

Neuvoja

  • Jos joudut koskettamaan kasvoja, pese kädet antibakteerisella saippualla ennen ja jälkeen kosketuksen. Älä koskaan käytä kynsiäsi itsesi puristamiseen.
  • Kun peset kasvoja, varo kuorimasta liian kovaa. Tämä aiheuttaa ärsytystä ja saatat houkutella hieroa kasvosi, jotta kipu poistuu.
  • Opi pysymään rauhallisena. Vältä kasvojen peittämistä käsilläsi tai koskettamasta otsaasi.
  • Keskity. Älä ajattele paljon käsistäsi.
  • Käytä käsineitä, jotka on valmistettu kokonaan puuvillasta. Villa aiheuttaa ärsytystä (jos yrität koskettaa kasvoja) ja nailon voi silti aiheuttaa enemmän vahinkoa.
  • Sinulla on itse asiassa mahdollisuus puristaa kasvosi, vaikka käytät käsineitä. Käytä rukkasia jään edessä.
  • Jos haluat viihtyä asioiden parissa, valitse asioita, jotka pitävät kädet kiireisenä, kuten lyijypussit, langat tai helmikorut. Aina kun huomaat kätesi liikkuvan kasvojasi kohti, pysähdy ja tartu johonkin näistä leluista.
  • Voit estää itseäsi puristamasta osaa kasvoistasi asettamalla siihen antibakteerista voidetta, kuten aknegeeliä. Peitä se sitten siteellä. Tämä saa aknen poistumaan nopeammin, etkä ole enää altis murtumaan sen läpi.

Varoitukset

  • Älä koskaan käytä kynsiäsi näppylöiden lävistämiseen. Kynnet voivat vahingoittaa ihoa ja aiheuttaa arpia.
  • Kasvojen koskettaminen käsillä voi aiheuttaa huokosten tukkeutumista johtuen hikeestä otsaan tai käsiin. Ihmisillä, joilla on herkkä iho, voi olla epänormaali ulkonäkö tai rasvainen iho.
  • Kasvojen koskettaminen käsillä voi aiheuttaa ihottumaa, joka puolestaan ​​voi aiheuttaa näppylöitä, aknea, mustapäitä, rasvaista ihoa ja enemmän bakteereista tai liasta.

Suosittu aihe