Haju käsivarsiesi alla ei johdu hikistä, joista suurin osa sisältää vettä ja suolaa. Itse asiassa se johtuu bakteereista, jotka vetävät paikkoihin, joissa hikoilet eniten. Jos haluat tietää, miten voit lopettaa huonot kainalohajut, voit tehdä muutaman askeleen varmistaaksesi, että kehosi ja kainalosi haisevat ja tuoksuvat raikkaalta.
Askeleet
Tapa 1 /3: Muuta elämäntapaasi
Vaihe 1. Käy suihkussa joka päivä
Pyri suihkuun joka päivä, olitpa väsynyt tai kiireinen. Se on loistava tapa pitää kehosi tuoreena ja puhtaana koko päivän. Jos heräät hikoillessaan kuuman yön jälkeen, hyppää suihkuun ja käy aina suihkussa sen päivän jälkeen, jolloin olet liikkunut paljon ja varsinkin kuntoillut. Älä koskaan unohda pestä itseäsi harjoituksen jälkeen, muuten kehosi haisee.
- Käytä antibakteerista saippuaa parhaan tuloksen saamiseksi.
- Kuivaa itsesi suihkun jälkeen pyyhkeellä, jotta et jätä kosteita kohtia bakteereille asettua.
Vaihe 2. Levitä voimakas deodorantti tai antiperspirantti kainaloihisi
Vaikka deodorantit eivät estä hikoilua, ne peittävät silti bakteerien hajua iholla. Antiperspirantit sisältävät alumiinikloridia, hikoilua vähentävää kemikaalia sekä deodoranttia. Käytä antiperspiranttia kahdesti päivässä, kerran aamulla ja kerran illalla.
- Jos luulet tarvitsevasi jotain vahvempaa kuin perusdeodorantti tai antiperspirantti, etsi tuotteita, joiden väitetään olevan vahvempia, sinun ei tarvitse mennä kauppaan.
- Jos olet kokeillut vahvempaa deodoranttia tai antiperspiranttia, mutta se ei ole toiminut, saattaa olla aika mennä lääkäriin hankkimaan vahvempi antiperspirantti.
Vaihe 3. Käytä luonnonkuiduista valmistettuja vaatteita
Kehosi hikoilee vähemmän, jos käytät puuvilla-, villa- tai silkkivaatteita, koska nämä materiaalit tarjoavat mukavuutta ja kestävyyttä. Jos harjoittelet, investoi korkean teknologian kankaaseen, joka imee kosteutta ja antaa ihon hengittää.
Vaihe 4. Vaihda ja pese vaatteesi usein
Jos käytät samaa t-paitaa kolme päivää, niin kainalot haisevat. Muista aina pestä vaatteesi käytön jälkeen ja välttää saman vaatteen käyttöä 2 tai useamman päivän peräkkäin, vaikka se olisikin erittäin mukava. Ole erityisen varovainen käyttämiesi vaatteiden kanssa, likaiset ja kosteat urheiluvaatteet ovat tärkein bakteerien kasvualusta, joten sinun tulee pestä ne jokaisen harjoituksen jälkeen.
Vaihe 5. Kokeile rentoutumistekniikoita
Ihmiset hikoilevat useimmiten siksi, että he pyytävät liikaa aivoistaan, eivät siksi, että he pyytävät liikaa kehostaan. Tee mitä tahansa rentoutumiseen ja stressin vähentämiseen, kehosi, mielesi ja kainalosi kiittävät sinua. Yritä tehdä joogaa, meditaatiota tai rentoutua 30 minuuttia ennen nukkumaanmenoa.
Voit myös rentoutua välttämällä tilanteita, joiden tiedät aiheuttavan sinulle stressiä. Jos esimerkiksi olet aina stressaantunut aamulla, koska olet väistämättä aina myöhässä töistä tai koulusta, herää 15 minuuttia aikaisemmin helpottaaksesi elämääsi
Menetelmä 2/3: Tee lisämittauksia
Vaihe 1. Ota yhteys lääkäriin
Jos sinulla on todella paha kainalohaju ja olet kokeillut kaikkia mahdollisia luonnollisia hoitoja päästäksesi eroon siitä, saattaa olla aika mennä lääkäriin. Lääkäri voi vain määrätä vahvemman antiperspirantin ja antaa sinulle neuvoja, mutta he voivat myös harkita äärimmäisiä ratkaisuja kanssasi. Tässä on joitain hoitoja, joista voit keskustella hänen kanssaan.
- Avohoitokirurginen toimenpide, jota kutsutaan pinnalliseksi rasvaimuksi ja kuretaasilla, voi poistaa hikirauhasesi imemällä ne subkutaanisesti ihon pienten leikkausten läpi.
- Avoin leikkaus, joka voi sisältää ihonalaisen kudoksen leikkaamisen tai parranajon, joka voidaan myös poistaa jonkin ihon mukana. Tämä tekniikka on riskialttiimpi, mutta pysyy tehokkaana pidempään.
Vaihe 2. Ajaa kainalot
Kainaloiden parranajo tekee bakteerien vaikeammaksi löytää mukavan asumispaikan. Jos haluat todella päästä eroon kainaloiden hajuista, aja parisi käsivarsillesi joka kerta suihkussa tai ainakin niin usein kuin mahdollista.
Vaihe 3. Käytä kotitekoista vetyperoksidiliuosta
Sekoita teelusikallinen vetyperoksidia kupilliseen vettä. Kostuta pyyhe tällä liuoksella ja hiero se teennäinen. Tämän pitäisi tuhota paljon bakteereita käsivarsiesi alla.
Vaihe 4. Vältä tupakkaa
Tupakka on toinen syyllinen nautinto, jonka tiedetään aiheuttavan kehon ja kainaloiden hajua.
Vaihe 5. Käytä noitapähkinää tai valkoviinietikkaa kainaloidesi alla
Käytä pyyhkeellä noita pähkinää tai valkoviinietikkaa ja hiero se kainaloihisi. Tämä muuttaa ihon pH -arvoa ja estää bakteerien kasvua.
Vaihe 6. Juo maissitärkkelystä tai ruokasoodaa käsivarsiesi alle
Tämä vähentää kosteutta käsivarsiesi alla ja auttaa eroon bakteereista.
Vaihe 7. Käytä alunaa
- Käytä erityisiä uimakäsineitä ja pese kehosi sopivilla käsineillä ja vartalosaippualla.
- Kuivaa itsesi pyyhkeellä kylvyn jälkeen.
- Pese kainalot kivialumalla.
- Kun olet valmis, levitä pieni kerros vartaloöljyä, kuten kookosöljyä, tuoksumaan hyvältä!
Tapa 3/3: Muokkaa ruokavaliota
Vaihe 1. Vältä erilaisia ruokia
Jos haluat lopettaa kainaloiden hajun, helppo ratkaisu on lopettaa tiettyjen pistävien elintarvikkeiden tai elintarvikkeiden, joiden tiedetään aiheuttavan näitä hajuja, kulutus. Tässä on joitain ruokia, joita sinun pitäisi välttää.
- Valkosipuli
- Sipulit
- Kalastaa
- Curry
- Paprikat ja kaikki mausteiset ruoat
- punainen liha
Vaihe 2. Vältä alkoholin tai kofeiinia sisältävien juomien käyttöä
Saatat rakastaa aamukahviasi tai juoda muutaman lasillisen olutta tai viiniä viikon aikana, mutta jos haluat päästä eroon tuosta kainalon tuoksusta, sinun on hidastettava tai jopa lopetettava näiden juomien käyttö kokonaan ennemmin kuin myöhemmin..
Vaihe 3. Pysy nesteytettynä
Runsaan veden juominen puhdistaa kehosi luonnollisesti ja pitää sen raikkaana. Pyri 8–10 lasilliseen 25 cl vettä päivässä.
Vaihe 4. Syö ruokia, jotka parantavat kehon hajua
Tiettyjen elintarvikkeiden, kuten hedelmien, vihannesten ja täysjyvätuotteiden, on osoitettu parantavan kehon hajua. Nämä elintarvikkeet voivat auttaa parantamaan kehon aineenvaihduntaa, mikä auttaa sitä toimimaan tehokkaammin. Terve, tasapainoinen ruokavalio auttaa myös vähentämään stressitasoja, mikä vähentää hikoilua ja siten vähentää kehoosi vetävien bakteerien määrää.
- Ota vehnänoraslisä aterioiden kanssa.
- Pureskele persiljaa, sinimailasta tai muita vihreitä lehtivihanneksia aterioiden jälkeen neutraloimaan hajuja.
Vaihe 5. Syö runsaasti klorofylliä sisältäviä elintarvikkeita
Ruokia, joissa on paljon klorofylliä, kuten lehtikaalia tai pinaattia, suositellaan neutraloimaan hajuja elintarvikkeista, jotka aiheuttavat kainaloiden hajua.
Vaihe 6. Lisää magnesiumia ja sinkkiä ruokavalioosi
Voit lisätä magnesiumia ja sinkkiä ruokaasi käyttämällä vitamiineja tai syömällä näitä vitamiineja sisältäviä elintarvikkeita. Tässä on joitain ruokia, joita voit kokeilla.
- Ruoat, joissa on runsaasti magnesiumia: pähkinät ja siemenet, pinaatti, linssit, avokadot, banaanit ja viikunat.
- Runsaasti sinkkiä sisältävät ruoat: kurpitsan ja kurpitsansiemenet, tumma suklaa ja maapähkinät.
Vaihe 7. Pidä terveempi ruokavalio
Tutkimukset osoittavat, että jos olet ylipainoinen, lihava tai vain roskaruoan käyttäjä, teet kehollesi karhunpalveluksen. Ylipaino vaikeuttaa liikkumista ja helpottaa hikoilua, mikä houkuttelee lopulta kainalon hajua aiheuttavia bakteereja. Jos olet ylipainoinen, saattaa olla aika syödä tasapainoisempia aterioita laihduttaaksesi ylimääräiset kilot ja päästäksesi eroon tuosta likaisesta kainalohajusta.