Sitz -kylpyyn kuuluu kuumaan veteen istuminen lievittää kipua tai turvotusta peräaukossa tai emättimen sisäänkäynnissä. Lääkärisi on ehkä suositellut tätä istuma -kylpyä, jos sinulla on peräpukamia tai peräaukon halkeamia tai jos olet äskettäin synnyttänyt luonnollisesti ja se on vahingoittanut kudoksia. Vaurioituneesta alueesta riippumatta istuinkylvyn valmistaminen on tehokas ja rauhoittava tapa lievittää vammoja. On olemassa erikoissarjoja, mutta voit vain käyttää kylpyammeesi.
Askeleet
Menetelmä 1 /2: Juokse kylpyamme ammeessa
Vaihe 1. Puhdista amme
On hämmästyttävää, kuinka likainen kylpyamme voi olla, varsinkin kun tiedät, että se on paikka, jolla puhdistat itsesi joka tapauksessa! Muista, että otat sitz -kylpyä vaurioituneen kudoksen paranemisen nopeuttamiseksi, joten sinun on oltava varma, että kylpyammeesi on steriili.
- Käytä valkaisuainepohjaista puhdistusainetta kylpyammeen sterilointiin ennen istutuskylvyn käyttöä.
- Harjaa amme huolellisesti varmistaaksesi, että olet poistanut kaikki saippuan ja muiden kylpytuotteiden pinnalle kertyneet jäljet.
- Huuhtele kylpyamme hyvin saippuan ja puhdistusainejäämien poistamiseksi.
Vaihe 2. Säädä veden lämpötila
On erittäin tärkeää, että istuinkylpyyn käytettävä vesi on lämmintä, mutta ei kuumaa. Lämpötila ei saa olla niin epämiellyttävä, että se aiheuttaa ärsytystä tai tulehdusta. Juuri tarpeeksi kuuma vesi lisää verenkiertoa vaurioituneeseen kudokseen nopeuttaen kehon paranemisprosessia kyseisellä alueella.
Kasta sormesi veteen tai pudota tippa tai kaksi ranteesi herkälle alueelle testataksesi lämpötilaa
Vaihe 3. Täytä altaaseen 8–10 cm vettä
Varmista, että asetat tulpan ammeen pohjaan, jotta vesi ei pääse ulos, ja juo sitten vettä, kunnes sitä on tarpeeksi, jotta voit upottaa kylpyammeen kokonaan.
Vaihe 4. Jos haluat, voit sekoittaa rauhoittavia aineita veteen
Sinun ei tarvitse lisätä mitään veteen, koska korkea lämpötila yksin riittää tekemään olosi paremmaksi. On kuitenkin monia asioita, joita voidaan lisätä eri ongelmien ratkaisemiseksi. Kysy lääkäriltäsi neuvoa, mitä voit lisätä kylpyammeeseen.
- Suola on hyvä lisä istuinkylpyyn riippumatta siitä, miksi otat kylpyamme. Nosta lämpötilaa hieman korkeammalle kuin haluat ja lisää veteen ¼ kuppi suolaa. Sekoita hyvin, kunnes suola liukenee kokonaan, ja anna veden jäähtyä, kunnes se saavuttaa mukavamman lämpötilan.
- Jos kärsit emättimen tulehduksesta, lisää 1/2 kupillista etikkaa suolavesiliuokseen.
- Yrttihoito on hyvä ratkaisu peräpukamien ja vaurioituneen kudoksen, kuten synnytyksen, hoitoon. Sekoita kylpyvesiisi 1/2 kupillista Epsom -suolaa, 2 rkl ruokasoodaa, 2 rkl noitapähkinää, 1 rkl oliiviöljyä, 8 tippaa laventelin eteeristä öljyä ja 8 tippaa kamomillaöljyä.
Vaihe 5. Siirry istuma -ammeeseen
Sinun on varmistettava, että kipua aiheuttava alue on kokonaan upotettu kuumaan veteen ja sinun on oltava vedessä vähintään 15–30 minuuttia.
Juo kuumaa vettä niin pian kuin tarpeen kylvyn lämpötilan ylläpitämiseksi
Vaihe 6. Kun olet valmis, taputtele itsesi kuivaksi
Sitz -kylvyn jälkeen sinun tulee toimia hyvin hellävaraisesti vaurioituneeseen kudokseen. Älä hankaa itseäsi tavalliseen tapaan kuivuaksesi. Käytä sen sijaan pehmeää, puhdasta pyyhettä ja taputtele ja taputtele ihoa, kunnes se on kuiva.
Hierominen voi aiheuttaa ärsytystä ja vahingoittaa sinua edelleen
Menetelmä 2/2: Käytä sitz -kylpypakkausta
Vaihe 1. Osta istuinkylpypaketti
Löydät tämän tyyppisen sarjan yleensä supermarketisi tai apteekkisi "lääketieteelliset tarvikkeet" -osasta. Jos et löydä istuinkylpypakettia lähikaupastasi, voit ostaa sen helposti Internetistä.
Sarja sisältää altaan, joka voidaan sijoittaa wc -kulhon päälle, pussi, joka sisältää istuinkylpyliuoksen, muoviputken veden suihkuttamiseen ja pidikkeen, joka ohjaa wc -putken läpi kulkevaa virtausta
Vaihe 2. Puhdista allas
Vaikka pakkauksesi on uusi ja suoraan pakkauksesta, sinun on oltava varovainen, ettet altista vaurioituneita kehosi osia mahdolliselle tartuntariskille. Puhdista pesuallas huolellisesti valkaisuainetta sisältävällä tuotteella. Hiero hyvin ja huuhtele vedellä.
Vaihe 3. Valmista istuinkylpy
Kun kylpyamme on valmis, voit istua alas ja rentoutua, kun kylpy tulee voimaan. Mutta ensin sinun on asetettava se.
- Vie putki altaan reiän läpi kiertämään liuos kylpyammeessa. Jos sinulla on vaikeuksia löytää tätä reikää, katso pakkauksen mukana tulleita ohjeita.
- Työnnä koko putki altaan keskelle ja kiinnitä se altaan pohjaan. Katso tarvittaessa pakkauksen mukana toimitettujen ohjeiden kaaviota.
- Käytä pihtejä kiertämään putken läpi. Hän ei saa alkaa pakenemaan, kun et ole vielä valmis!
- Täytä liuospussi kuumalla vedellä tai millä tahansa liuoksella, jota haluat käyttää vaurioituneen kudoksen hoitoon.
Vaihe 4. Aseta pesuallas ja pussi paikalleen
Varmista, että olet nostanut wc -istuimen ja asettanut altaan alla olevaan kulhoon. Olisi parasta ripustaa pussi jonkinlaiseen koukkuun, mutta tärkeintä on, että se nostetaan niin, että neste virtaa alaspäin.
Vaihe 5. Istu altaalle
Sinun täytyy luultavasti liikkua hieman löytääksesi mukavimman asennon. Älä epäröi muuttaa asentoa niin paljon kuin tarpeen koko kylvyn aikana, jotta et joudu hämmentymään.
Vaihe 6. Irrota puristin putkesta
Irrota pihdit, jotka pitävät kuumaa vettä korotetussa taskussa. Altaan pohjassa oleva suutin alkaa levitä ylöspäin, joten sinun on varmistettava, että liuos on suunnattu hyvin kohti käsiteltävää aluetta. Voit tehdä tämän säätämällä sijaintiasi tai putken asentoa.
Jos sinun on muutettava letkun asentoa, älä unohda sulkea vedensyöttöä pihdeillä. Muuten laitat sen kaikkialle
Vaihe 7. Rentoudu
Tähän mennessä liuoksen olisi pitänyt vähitellen levitä taskusta, jos pakettisi on toiminut kunnolla, joten sinulla on muutama minuutti aikaa rentoutua liuoksessa. Vaikka pussi on tyhjentynyt ja letkun päästä ei tule enää vettä, voit jäädä altaaseen jätettyyn veteen niin kauan kuin haluat..
Vaihe 8. Kun olet valmis, taputtele itsesi kuivaksi
Sitz -kylvyn jälkeen sinun tulee käsitellä vaurioitunutta kudosta erittäin hellävaraisesti, joten älä hiero itseäsi kuten tavallisesti kuivataksesi. Käytä pehmeää, puhdasta pyyhettä, taputtele ja taputtele alue, kunnes se on kuiva.