Kuinka päästä eroon rusketuksesta kotona: 11 vaihetta (kuvilla)

Sisällysluettelo:

Kuinka päästä eroon rusketuksesta kotona: 11 vaihetta (kuvilla)
Kuinka päästä eroon rusketuksesta kotona: 11 vaihetta (kuvilla)
Anonim

Rusketus on seurausta ihon pigmentin, melaniinin, lisääntyneestä tuotannosta auringon altistamien ultraviolettisäteiden jälkeen. Yksi melaniinin tavallisista tehtävistä on suojata ihoa ultraviolettisäteiltä, ​​ja kun altistat ihon auringolle, melaniinia tuottavat solut, nimeltään melanosyytit, lisääntyvät. Ihmisillä, joilla on tumma iho, on enemmän pigmenttiä ja ne muuttuvat mustemmiksi, kun taas oikeudenmukaisilla ihmisillä on usein punoittava iho, kun ne altistuvat auringolle. Jos sinulla on enemmän rusketusta kuin haluat, tiedä, että on olemassa keinoja, joilla voit vähentää tai poistaa sen kotonasi.

Askeleet

Menetelmä 1/2: Vähennä rusketusta kotona

Hanki vaalea iho luonnollisesti Vaihe 4

Vaihe 1. Käytä sitruunamehua

Sitruunamehu on hapan ja sisältää C -vitamiinia. Tämän tyyppistä mehua on perinteisesti käytetty ihon pintojen vaalentamiseen. Purista mehu kulhoon juuri leikatusta sitruunasta. Kaada mehu vanulapulle ja levitä se suoraan ruskettuneelle ihollesi. Anna mehun istua iholla 10–20 minuuttia. Huuhtele se sitten haalealla vedellä. Toista tämä prosessi joka päivä vähentääksesi rusketusta.

  • Halutessasi voit myös hieroa tuoretta sitruunaviipaleita iholle saadaksesi mehua.
  • Vaikka valkaisuvaikutus vahvistuu auringon alla, on hyvä olla altistumatta päivänvalolle, kun sitruunamehu on ihollasi. Itse asiassa ei ole mitään keinoa ennustaa kuinka paljon valkaisua saat auringon alla. Lisäksi sinun tulee välttää altistamasta ihoasi enemmän auringolle kuin on tarpeen, varsinkin ilman aurinkovoidetta.
Käännä auringonpolttama rusketukseksi Vaihe 6

Vaihe 2. Kokeile tomaattimehua

Sitruunan tavoin tomaattimehu on myös hieman hapan ja sisältää runsaasti antioksidantteja. Nämä antioksidantit voivat olla vuorovaikutuksessa ihon pigmenttien kanssa ja vähentää parkitusta. Ota tomaatti ja leikkaa se ja purista sitten kaikki mehu kulhoon. Ota puuvillapallo, johon laitat mehun, ja levitä se suoraan ruskettuneelle iholle. Anna tämän vaikuttaa iholla 10–20 minuuttia ja huuhtele se sitten haalealla vedellä. Voit toistaa prosessin joka päivä.

Voit halutessasi laittaa tomaattiviipaleita suoraan ihollesi. Voit myös ostaa ja käyttää purkitettua puhdasta tomaattimehua ruokakaupasta

Kuoriva iho Vaihe 6

Vaihe 3. Käytä E -vitamiinia

E -vitamiini voi olla hyödyllinen rusketuksen vähentämisessä antioksidanttisen aktiivisuutensa vuoksi. Voit saada E -vitamiinia luonnollisesti ruoasta tai lisäaineena tai öljynä. Jotta saat E -vitamiinia ruoasta, on hyvä syödä säännöllisesti enemmän sitä sisältäviä elintarvikkeita, kuten manteleita, kaurapuuroa, maapähkinävoita, avokadoja ja vihreitä lehtivihanneksia. E -vitamiiniöljyä voidaan levittää suoraan iholle lisäämään ihon nesteytystä ja auttamaan parantamaan vaurioita ultraviolettisäteilystä, jotka ovat vastuussa parkinnasta.

E -vitamiinilisien päivittäiset annokset tulee ottaa huolellisesti huomioon valmistajan ohjeiden mukaisesti

Hanki vaalea iho luonnollisesti Vaihe 11

Vaihe 4. Käytä papaijoja ja aprikooseja

Aprikoosit ja papaijat sisältävät luonnollisia entsyymejä, jotka voivat poistaa parkituksen joiltakin ihmisiltä. Leikkaa viipaleet tuoretta papaijaa ja aprikoosia ja levitä ne suoraan ruskettuneelle alueelle 10-20 minuuttia. Tämän ajan kuluttua huuhtele kaikki mehujäämät haalealla vedellä. Toista tämä joka päivä.

Jos haluat käyttää papaijoja ja aprikooseja suurilla ihoalueilla kerralla, voit murskata nämä hedelmät ja levittää tuloksena olevan tahna sen päälle. Jos sinulla on mehupuristin, voit myös valmistaa aprikoosi- tai papaijamehua ja käyttää sitä ihon yli

Kuoriva iho Vaihe 4

Vaihe 5. Käytä kojihappoa

Kojiinihappo tulee sienistä ja voi auttaa poistamaan rusketuksia. Sen on myös osoitettu olevan tehokas hoidettaessa melasmaa, joka on tilapäinen ihon tumma väri, joka ilmenee raskauden aikana. On olemassa useita tuotteita, jotka sisältävät kojiinihappoa, kuten geelejä, öljyjä, pesuaineita ja saippuoita. Jokaisella näistä tuotteista on erilainen kojiinihapon pitoisuus, joten sinun kannattaa kokeilla useita löytääksesi sellainen, joka poistaa helposti rusketuksesi.

Kokeile näitä tuotteita ensin pienellä ihoalueella ja noudata valmistajan antamia ohjeita

Hanki vaalea iho luonnollisesti Vaihe 10

Vaihe 6. Tee kurkuma -naamio

Kurkuma on kuuluisa keltainen mauste, joka on kotoisin Aasiasta ja jota käytetään usein astioissa ja curryissa. Kurkuma -maskeja käytetään poistamaan kasvojen karvat ja akne sekä kirkastamaan ja lisäämään hehkua ihollesi. Ota muutama ripaus kurkumajauhetta, hieman hunajaa, muutama tippa sitruunamehua, vehnäjauho ja maito. Sekoita nämä eri ainekset kulhossa, kunnes saat tahnaa ja käytä puuvillapalloa tai harjaa seoksen levittämiseen iholle. Anna sitten seistä 20 minuuttia tai kunnes taikina kovettuu. Sen jälkeen voit pestä itsesi haalealla vedellä.

Kurkuma saattaa jättää iholle keltaisen jäännöksen. Poista tämä tahra meikinpoistoaineella, puhdistusaineella tai väriaineella

Hanki vaalea iho luonnollisesti Vaihe 7

Vaihe 7. Levitä aloe veraa rusketukseesi

Aloe vera on kasvi, jolla on kosteuttavia ominaisuuksia. Tämän käyttö voi olla hyödyllistä tulehdusta ja kipua vastaan, joka aiheutuu liiallisesta auringosta. Aloe voi myös auttaa pitämään ihon nesteytettynä ja terveenä, mikä tarkoittaa, että se voi antaa rusketuksellesi haalistua hieman nopeammin. Voit ostaa aloe vera -geeliä apteekista tai supermarketista.

Levitä geeli kaksi tai kolme kertaa päivässä iholle ja auringossa olon jälkeen

Menetelmä 2/2: Ymmärrä rusketus ja auringonvalo

Kuoriva iho Vaihe 8

Vaihe 1. Lue lisää rusketuksesta ja auringosta

Rusketusta pidetään yleensä terveyden, kauneuden tai kyvyn ja ajan kyvyksi altistua auringolle. Se liittyy kuitenkin myös syöpään ja ihon ikääntymiseen. On myös tärkeää muistaa, että rusketus ei suojaa ketään auringonpolttamalta.

  • Jos olet ulkona auringossa, harkitse aurinkovoiteen käyttöä, varsinkin jos yrität välttää lisää rusketusta.
  • Jotkut ihotautilääkärit suosittelevat laajakirjoista aurinkovoidetta, joka suojaa UVA- ja UVB -säteiltä ja jonka aurinkosuojaindeksi (SPF) on vähintään 30 tai korkeampi. Aurinkosuojan tulee myös olla vedenkestävä.
Hanki vaalea iho luonnollisesti Vaihe 1

Vaihe 2. Ota riittävästi aurinkoa

Sinun on saatava riittävä auringonvalo edistääksesi vitamiinituotantoa. Auringolle altistuminen antaa iholle mahdollisuuden tuottaa tärkeää vitamiinia, nimittäin D -vitamiinia. Saadaksesi merkittävän määrän tätä vitamiinia sinun tulee rajoittaa kasvojen, jalkojen tai selän altistuminen kesän auringolle noin 5–30 minuuttiin. Tämä voidaan tehdä vähintään kahdesti viikossa kello 10–15 ilman aurinkovoidetta, jos sinulla on tumma tai jo ruskettunut iho. Jos sinulla on vaaleampi iho, sinun tulee tässä tapauksessa välttää altistumista auringolle ruuhka-aikojen ulkopuolella ja sen sijaan säätää altistumista tämän ajanjakson ulkopuolella tarvittavan D-vitamiinin saamiseksi lisäämättä merkittävästi riskiä. Syöpä tai ihovaurio iho.

  • Uuden -Seelannin ihotautiliitto ehdottaa, että ihmiset, joilla on tasaisempi iho, voivat viettää viisi minuuttia auringossa ennen klo 11.00 ja klo 16.00 jälkeen. Ihon vaalean sävyn vuoksi nämä yksilöt tuottavat hyviä D -vitamiinitasoja tänä aikana. Ihmiset, joilla on tummempi iho, voivat viettää 20 minuuttia ruuhka-aikojen ulkopuolella ja saada hyviä D-vitamiinitasoja.
  • Jotkut ranskalaiset ihotautilääkärit suosittelevat pysymistä varjossa mahdollisimman paljon. Tämä ei tarkoita, että sinun on lukittava itsesi koko ajan tai kun aurinko on voimakas. Voit tehdä tämän askeleella, mukaan lukien varjoisten kujien valitseminen kävellessä, sateenvarjon tuominen rannalle ja paljon muuta.
  • Aurinkovoide vähentää D -vitamiinin tuotantoa, mutta on tärkeää ymmärtää ihon suojaamisen edut.
Hanki vaalea iho luonnollisesti Vaihe 12

Vaihe 3. Käytä enemmän D -vitamiinia

Koska auringolle altistumisesta ja sen todellisesta kestosta on useita oppaita ja huolenaiheita, on muitakin tapoja saada D -vitamiinia ja välttää liiallista auringolle altistumista. Ruokavalion D -vitamiinilähteitä ovat jogurtti, juusto, kala ja kalaöljy, munat ja maksa.

Voit myös kokeilla muita D -vitamiinipitoisia ruokia ja juomia, kuten mehuja, maitoa ja aamiaismuroja

Ihon kuorinta Vaihe 11

Vaihe 4. Arvioi ihosyövän riski

Kun altistat ihosi auringolle, on tärkeää, että ymmärrät riskisi saada ihosyöpä, jotta voit välttää sen mahdollisimman paljon. Jos luulet, että sinulla on tämä sairaus tai että sinulla on suuri mahdollisuus sairastua siihen, keskustele välittömästi lääkärisi kanssa testien suorittamiseksi ja saadaksesi tietää parhaista ennaltaehkäisevistä toimenpiteistä juuri sinun tapauksessasi. Riskitekijöitä, jotka lisäävät mahdollisuuksia saada ihosyöpä, ovat:

  • kalpea iho;
  • auringonpolttama historia;
  • liiallinen altistuminen auringolle;
  • aurinkoinen ilmasto tai suuret korkeudet;
  • myyrät;
  • syöpää edeltävien ihovaurioiden esiintyminen;
  • sukulais- tai henkilökohtainen ihosyövän historia;
  • heikentynyt immuunijärjestelmä;
  • altistuminen lääketieteelliselle säteilylle;
  • altistuminen tietyille syöpää aiheuttaville aineille.

Neuvoja

  • Rusketus on itse asiassa vaurioitunut iho. Siksi sinun on vältettävä tämän vaurion pahenemista.
  • Vältä kasvohoitojen käyttöä. Sinun tulisi poistaa vain pinnalliset ihosolut, kun taas syvemmät, eli ne, joissa on enemmän pigmenttiä, jäävät.
  • Vältä liian voimakkaiden valkaisukemikaalien käyttöä rusketuksen vähentämiseksi. Nämä voivat myös vahingoittaa ihoa.

Suosittu aihe